有多少人知曉 有些習慣是肝臟的隱藏殺手

飲食方面

我們的日常生活當中往往有很多人習慣於暴飲暴食，其實大傢都知道，這是一種非常不好的生活習慣。經常這樣的話，我們身體內的脂肪會大大增加，所以很容易引發脂肪肝這種疾病。並且有的愛美女性都想減肥，所以她們往往會采取節食，而這樣又會造成身體熱能供應不足，導致脂蛋白生成不足，這時三酰甘油會在肝內大量積聚，也會誘發脂肪肝。此外，還要減少加工類食物的攝入，因為它們中含有大量的添加劑，會增加肝臟的工作負擔，誘發肝臟問題。

睡眠不足

人一天要保證7-8小時的睡眠時間，是保證健康的重要要求。在失眠的時間裡，身體在進行休整，對於肝臟而言更是如此，夜晚正是肝臟自我修復、排毒的重要時刻。所以如果這些時候我們沒有在睡眠狀態的話，對於我們的肝臟來說是有著極大的損傷的，所以我們最好在每天網上的十一點之前就睡覺。

酗酒

中國的酒文化源遠流長，飲酒幾乎成瞭一種重要的社交方式。可是大量飲酒會對肝細胞造成極大地損傷，嚴重時會導致酒精肝、肝硬化，如果情況比較嚴重的話，是存在著一定的生命危險的，我們都知道酒當中有著很高含量的乙醇，這種物質會對我們的肝臟運轉產生極大的負擔。如果經常喝酒過度的話，對於我們的肝臟有著極大的影響。