感冒鼻塞吃什麼水果

1、感冒鼻塞的情況下最受罪的其實是我們的鼻腔內部，那麼在這裡主要是建議大傢最好可以選擇具有芳香的味道的水果，梨子是非常好的選擇，自帶一股清香的味道，而且雪梨具有潤肺的作用，可以有效地幫助我們暢通呼吸系統，如果我們覺得單純地吃水果有些膩味的話，我們也可以做粥或者煮水飲用，這樣也不會影響其中的營養成分被人體充分吸收的。

2、另外，建議大傢可以多選擇紅色的水果，這些水果之中含有許多的胡蘿卜素，可以有效地將身體內部的感冒病毒盡快地驅逐出去，效果是非常顯著。大傢可以選擇蘋果、石榴、聖女果等，這些水果都是非常好的選擇。

3、在這裡我需要跟大傢強調的一點是把握服用水果的正確時機對我們來說是很重要的，最好還是在飯前或者飯後半小時再吃水果，這樣子水果其中的營養成分可以完全被人體所吸收，否則的話我們即使吃瞭很有營養的水果也是一種資源的浪費。