利尿通淋的食物 利尿消腫是首選

西蘭花

西蘭花營養豐富且全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。維生素C能夠促進消化吸收，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，降低血脂。

白蘿卜

白蘿卜的營養成分相當豐富，鈣質的含量是菠菜的4倍，維生素C是檸檬的10倍以上，鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍，維生素B1比豆槳多60%，維生素B2則是牛肉的2倍。而且同樣富含胡蘿卜素，辛味成分能刺激血液循環，加速新陳代謝。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白蘿卜的減肥特色哦!白蘿卜可以有補充纖維素的作用，對於促進代謝促進食欲有幫助，還可以起到消腫的效果，對於提高體質有好處。

西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用於夏日保健，又可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。吃西瓜可以有利尿的作用，對於預防高血壓和腎炎有好處。

利尿通淋的一些食物，你都知道瞭吧，這些食物具有很好的保健功效和作用，對於利尿消腫有好處，除瞭這些食物以外，大傢要註意飲食的調理，養成良好的生活習慣，晚睡前不要大量的飲水，以免導致水腫的情況。利尿通淋的食物，上面的這三種利尿消腫的食物是首選哦。