預防近視的小竅門

預防近視的小竅門

近視是眼科的常見疾病，引起近視的原因比較復雜，既有先天性遺傳因素，也有後天不良用眼習慣的問題，對於先天因素無法人為控制，所以隻能從後天用眼習慣做起，可以做到以下註意事項：第一、盡量增加戶外時間，可以預防屈光不正的發生；第二、看書、電視或者電腦，用眼的時間盡量不要連續超過半小時；第三、要保持良好的坐姿，寫作業或閱讀時要保持35到40厘米的距離，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀；第四、室內的光線要適當，既不要過亮，也不要過暗。