流鼻血吃什麼維生素

1、維生素C

維生素C是最為常見，也是最為大傢所熟知的一種維生素，這種維生素充分的存在於各種水果之中。通過補充維生素C可以增強我們身體自身的抵抗能力，從而增加身體的免疫力。最重要的是，維生素C可以幫助我們的身體形成膠原蛋白，當身體中的膠原蛋白足夠多的時候，我們的鼻腔也就可以保持足夠的濕潤，從而避免鼻子因為過度幹燥所引起的流鼻血情況的出現。梨、蘋果、橙子等水果中都含有豐富的維生素C，應該經常食用。

2、維生素K

對於維生素K大部分人還是比較陌生的，但是維生素K對於緩解流鼻血卻有著很好的抑制效果，因為維生素K可以幫助我們的血液加速凝結，從而避免因為流鼻血而出現的失血過多的情況。維生素K大都存在於各類海產品以及深色的蔬菜當中，比如海帶。經常流鼻血的人可以通過每周食用海帶來緩解狀況。

3、維生素A

當體內缺乏維生素A時，也會很容易的出現流鼻血的情況，所以補充維生素A也是必不可少的環節。最富有維生素A的食物就是胡蘿卜瞭，既可以用來涼調、清炒，也可以用來煲湯，大傢可以根據自己的口味選擇合適的方式進行烹調。如果覺得不方便的話，還可以直接購買維生素片來食用。