糖尿病人能吃酸奶嗎

糖尿病人可以吃酸奶，但最好選擇無糖、脫脂的酸奶或者木糖醇的酸奶。糖尿病人可以選擇在加餐時吃酸奶，每次100克左右，每天可以食用2-3次。酸奶中含有豐富的蛋白質、豐富的維生素和礦物質，同時酸奶中的乳酸能夠提高食欲，促進消化。酸奶中的乳酸菌在腸道繁殖能夠產生抗菌物質，可以抑制腐敗菌的繁殖，調節胃腸道。酸奶中還含有可以抑制體內合成膽固醇，還原酶的活力物質。酸奶還能夠刺激機體免疫系統，增強機體的免疫力。酸奶中豐富的鈣質，是機體補鈣的良好來源。所以糖尿病人吃酸奶是可以的，隻要選擇無糖、脫脂即可。