吃什麼保養卵巢

卵巢是女性重要的內分泌器官，保養卵巢不僅僅靠吃，還要註意很多情況，註意營養的搭配、營養的攝入是保養卵巢重要的方面，要註意多吃富含蛋白質的食物，要營養均衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物有重要的配比，特別是要註意攝入優質蛋白，如魚、肉、蛋、奶。如果優質蛋白不足，卵巢分泌激素和合成激素就要受到影響，所以營養非常重要。
另外，全身的其它狀態也影響到卵巢，比如睡眠不好可以影響卵巢的分泌功能，就會對卵巢有傷害，精神過度緊張也對卵巢有影響。可見對卵巢的影響不僅僅在於吃什麼，還要註意保持愉悅的心態，同時要積極鍛煉身體，使得機體強壯、免疫功能正常，才能更好的保養卵巢。