推薦幾款常見食物能提高抗病能力

紅色果蔬：北方氣溫偏低，易患感冒，紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗體病組織產生一種熱能，使體溫升高，同時所含的特殊物質——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康復。

蔬菜根皮：胡蘿卜、山芋的根皮含有較多鋅、鐵，這些礦物質可增強人體的免疫力的瞭，通過這樣的方法來幫助我們自己抵禦各種疾病，是非常有好處的，是提高抗病能力的優質選擇，而且老少皆宜，大傢每個人都很適合吃哦。

雞湯：幹燥的節氣是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。這尤其有益於兒童。此外，雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等癥狀大有裨益。

動物內臟：動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。尤其是在氣候幹燥的時候，不少人嘴唇幹裂、患有口角炎，就是因為缺乏維生素B2所致。

海帶：海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，而且常吃海帶有一定的禦寒作用，油膩食物應該放點海帶，是可以幫助我們解膩的，對於提高抗病能力的作用，它也是同樣非常在行的，是我們大傢不能少的優質選擇。