三高的人群可以吃海鮮嗎

三高一般指高血壓、高血脂和高血糖，三高的人群如果不合並有高尿酸血癥和痛風，也不過敏的情況下，可以吃海鮮，畢竟海鮮味道鮮美，還能提供優質的蛋白。一般來說，三高的人群往往還會合並有高尿酸血癥和痛風，這時候是否能夠吃海鮮，就要根據海鮮中的嘌呤含量來定。
對於海參、海蜇，這樣的低嘌呤海鮮可以放心吃。對於鱸魚、金槍魚、墨魚、鱈魚、刀魚、鯉魚、草魚、胖頭魚、對蝦、龍蝦、基圍蝦、大閘蟹等，都是中嘌呤食物，在痛風、尿酸控制良好的情況下，可以少量的吃。對於黑魚、黃魚、鮁魚、沙丁魚、三文魚、帶魚、蝦皮、蝦條、生蠔等高嘌呤的海鮮，則不宜服用，應該禁止食用。