血壓低吃什麼好

(1)多喝水：平時時可以多喝些水，大量的水分在血液中可以有效幫助你的血容量擴大，可以提高血壓，你也可以平時喝水時適量加點鹽分。

(2)多吃些營養物質：平時要多加強一些營養物質的補充，如多吃些魚類、蛋類、肉類食物，如果是比較瘦弱的女性建議最好不要有減肥的概念，隻要保障身體均勻、健康就可以瞭。一般比較瘦弱又有減肥想法的女性很容易為低血壓。缺鐵元素的人可以適當補充一些大棗、桂圓，你可以有時間的時候拿一小撮當零食吃。

除瞭多喝水和吃些營養物質，你還可以把這些食物進行搭配一下，如核桃仁、黨參、生薑組合起來一起水煎服用，每天吃1次就可以瞭;肉桂、桂枝、甘草各10克，用開水泡茶喝，最好喝到20天左右的樣子最好。

除瞭吃些食物補充營養，平時也要經常鍛煉，如果你是一名工作比較繁忙的人沒有時間鍛煉，傢裡又離傢不是很遠，你可以在下班的時候自己騎自行車回傢或者散步回傢，這都是一種鍛煉方式。多加強鍛煉，可以有效地提高身體免疫能力，對血壓都會有一定的好處。

多喝水、多鍛煉、多補充營養物質、多註意睡眠對血壓低都會有好處的。