怎麼治腰肌勞損

腰肌勞損通常是由於在不良姿勢的情況下，導致腰背部肌肉的慢性疲勞性損傷。在寒冷或者在急性損傷的情況下，導致腰背部的疼痛。不良姿勢，比如久坐、長時間的貓腰、彎腰做傢務、搬重物等情況，在生活中也非常常見。治療腰肌勞損，首先是休息，一方面可以通過臥床減輕腰部的負荷和壓力，使腰肌勞損的疼痛得以緩解。另一方面也可以局部外用消炎鎮痛的膏藥或者口服消炎鎮痛的藥物，用於緩解局部無菌性炎癥而導致的腰背部疼痛，註意保暖。
通常經過這些處理，大部分腰肌勞損都能得以明顯的緩解。但是也有一部分腰背部肌肉勞損經過這樣的處理，緩解仍然不明顯。還可以輔助理療、針灸、中醫、輕度的推拿都可以。自行處理1-2周，如果腰肌勞損還沒有緩解，建議去醫院做進一步檢查，看看還有沒有合並其他的腰部問題。