甜點和茶飲是增重的首選食物

上午茶

春季很流行上午茶，但是不起眼的上午茶可以破壞你的整個節食計劃。典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時還有圓形聖糕、餡餅等。上午茶的時候可以吃一些簡單的雞蛋，面包，肉片，這樣的話，可以有補充能量和熱量的作用，可以有增肥的效果。

飲料

像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節性飲料是春季休閑或是在甲板上結交朋友時候的最愛。這些液體飲料能夠輕易地增加人體數以百計的額外熱量。飲料喝的多瞭會有增重的作用，如果你要增重，這樣的飲品可以多嘗試，如果想減肥的話就要禁忌。

甜點

因為甜品是高熱量的東西，如果能每天都吃到甜品的話，就會很容易增胖，建議將甜品放在自己經常看到的地方，並且在肚子餓的時候選擇吃甜品，身體就會吸收很多熱量，所以建議在肚子十分餓的情況下吃甜品。毫不誇張地說，撒滿堅果、巧克力和椰子的逾越節甜點就是一枚卡路裡地雷。想要增肥的女孩子，甜品 可以多吃一些，而且也可以讓你有美麗的心情。

增重的一些食物，上面介紹瞭幾種，這些食物可以有增重的作用，而且也可以增加膽固醇和脂肪的攝入，飲品，甜點都是不錯的選擇，熱量比較多，還有增重的效果，瘦子們可以經常吃這樣的食物。