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孕婦吃什麼鈣好

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃什麼鈣好

醫生答：

女性在孕期可以補充鈣質，有助於孕婦和胎兒的健康。孕婦補鈣可以選用迪巧、鈣爾奇D等，也可食用富含鈣質的食物，如牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豬蹄、排骨、雞肉、鯽魚、鯽魚、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。另外建議孕婦每天喝一杯鮮榨果汁，保持大便通暢，保證充足的睡眠，忌食辛辣冷涼食物，註意防寒保暖。