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身體虛弱吃什麼好

患者問:

身體虛弱吃什麼好

醫生答:

身體虛弱,可以吃以下幾種食物:第一種,烏雞,由於烏雞中含有多種營養物質,尤其是有人體中必不可少的賴氨酸和蛋氨酸等多種氨基酸,所以烏雞對人體有相當高的滋補作用;第二種,富含多種優質蛋白質的食物,例如牛奶、瘦肉、豆制品等;第三種,富含維生素的食物,考慮可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,例如胡蘿卜、番茄、香菇、蘑菇等。

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