推薦天然養生食物 吃這些輔助降血脂

玉米

玉米作為粗糧食物的一種，在平時的生活中就有不少人都愛吃玉米，而且我們吃玉米也的確很有好處，首先玉米中含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質，因此我們選擇吃玉米就能夠很好的促進腸胃健康，同時常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。

蔥蒜

蔥蒜都是我們常吃的食物，這些食物中含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解，可以很好的促進我們的腸胃健康，同時洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓，因此常吃這樣的食物可以很好的保護血管健康，起到降低膽固醇的作用。

紅棗

紅棗是非常營養的食物，我們吃紅棗能夠起到不錯的滋補作用，而且經常吃紅棗還能提高機體抗氧化和免疫能力，這對我們人體的健康都有很大幫助，再加上紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。所以以後我們吃紅棗的時候要註意，千萬不要隻把它當作補血佳品瞭，它還可以降血脂。