感冒瞭吃什麼水果

1、橙子

橙子是最適合感冒的人群所食用的水果之一，橙子當中含有非常豐富的維生素C，對於感冒有著很好的治療效果。橙子我們可以將它榨成新鮮的橙汁陰影，也可以將橙子肉刨出來，在上面撒上一層薄薄的鹽，這樣可以進一步的激發橙子香甜的味道，而且也可以對身體起到一定的殺菌消炎作用。

2、蘋果

蘋果當中含有豐富的果膠可以幫助我們的身體提高自身的抵抗能力，這也是為什麼會有一天一個蘋果，疾病遠離我這樣的俗語。在感冒的時候，我們可以將蘋果蒸熟之後食用，這樣可以避免因為食用涼蘋果而導致身體出現消化不良，出現腹瀉等的情況的出現。

3、柚子

柚子吃起來酸酸甜甜的，十分爽口。而且柚子的果肉當中也含有相當豐富的纖維素，可以促進我們腸胃的蠕動，加強新陳代謝的速度。在感冒的時候食用柚子可以起到增強我們身體抵抗力的作用。除瞭將柚子直接剝皮食用之外，也可以將柚子，與柚子皮一起熬煮，制作成蜂蜜柚子茶飲用。柚子皮當中含有豐富的清熱去火的成分，可以幫助我們很好的預防由於感冒可能出現的咽喉發炎的情況。而且，熬煮好的蜂蜜柚子茶也可以直接裝進密封罐中，放入到冰箱裡面，每天舀出一小勺，用溫水沖泡飲用。