如何保護腸胃 和胃止瀉的食譜

懷菊山藥紅棗湯

原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。

做法：

1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。

2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時後放入懷菊花即可食用。

功效：懷山藥有健脾補腎之效，紅棗可益氣補血、悅顏色，潤心肺、生津液等，同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。

冬瓜牛膝煨排骨

原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

做法：

1、將排骨切段，用沸水去骨雜質，再用冷水沖凈血水。

2、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。

功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。這樣的食譜可以有補氣血的作用，對於氣血不足導致的腸胃功能異常有調理的作用和效果。

懷山肉桂煨豬肚

原料：懷山藥3克、肉桂皮40克、豬肚1個、薑1小塊、白胡椒20克、鹽適量。

做法：

1、豬肚切開，用鹽反復搓洗幹凈，再用滾水氽燙。

2、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨4-5小時即可;

功效：豬肚可補虛損、健脾胃;肉桂能溫以通脈、健胃溫腎、清散寒氣、有助消化，胡椒粒溫腸胃，有助消化，除體內寒熱。此道湯品適合脾胃不開的人飲用。這樣的食譜可以補虛勞，對於養護腸胃有好處，而且還可以有促進消化和吸收的效果。

如何保護腸胃，小編介紹瞭一些食譜，這些食物可以有保護腸胃的作用，對於出現的食欲不振，消化不良的問題有改善的作用，而且還可以緩解腹瀉的問題，小編提醒大傢，如果有腸胃不適的話要積極的預防和治療，以免導致一些疾病的發生。