退行性關節炎怎麼鍛煉？

對於退行性關節炎來講，鍛煉的方法是需要患者自己註意的，因為關節本身不好，如果你要去過度的鍛煉的話，對關節的損傷會造成進一步的加重，退行性骨關節的發展也會進展迅速，所以我們認為關節的鍛煉，一般都是建議患者根據自己的身體的情況，去選擇適量的活動方式，還有適合自己的一些活動的時間以及運動量，在這些方面都需要進行有所控制。這種量去怎麼判斷呢？需要去根據自己的實際情況去嘗試，比如說你可能走瞭40分鐘或者是跑步瞭40分鐘出現關節疼痛，說明這種量可能會過大一點，對你的關節造成瞭一定的損傷，而且這種運動也不是說建議每天都一定要進行大量的運動，適量的運動是保護身體，能夠起到鍛煉身體的作用，但是過度的運動對身體和骨骼、肌肉、關節、韌帶等一系列的器官都會造成損害的。