感冒流清鼻涕怎麼辦
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貼肚臍減肥有效嗎
患者問：
貼肚臍減肥有效嗎
醫生答：貼肚臍減肥基本上屬於坑人騙錢的。減肥的基礎是造成熱量赤字也就是熱量差，當攝入的熱量低於消耗的熱量，這個時候才會消耗脂肪才能減肥，減肥的重點就是那六個字，管住嘴邁開腿。說白瞭就是少吃多動，多吃水果蔬菜少吃油膩食物以及甜食。少吃外賣和重復加工的食物。每周進行體育鍛煉，保證一周三次以上，一次30分鐘以上的有氧運動，這才是靠譜的減肥方法，不要相信貼肚臍。
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