甘蔗和香蕉能一起吃嗎

甘蔗和香蕉能一起吃嗎

可以，甘蔗和香蕉可以一起吃，因為甘蔗和香蕉的屬性比較相近，可以給我們的身體補充更加充足的營養，對我們的身體是很有利的。

甘蔗和香蕉的營養價值

甘蔗中含有豐富的胡蘿卜素、煙酸、蛋白質、維生素和豐富的礦物質等，這些物質都是我們人體非常需要的營養物質，可以及時的為我們的身體補充所需要的營養物質。

香蕉中有豐富的的含水量，而且還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等營養物質，除瞭這些香蕉還含有天然的糖分，分別是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纖維素，這些營養物質對我們的身體都是很好的，有利於我們的身體健康。

甘蔗和香蕉一起吃的好處

1、補充糖分

甘蔗和香蕉中都有很充分的糖分，這些糖分可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

2、健脾利尿

甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養的功效，而香蕉中所包含的營養物質對這些功效也有一定的輔助作用

3、潤腸通便

甘蔗和香蕉都可以緩解口幹舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等癥狀。

甘蔗、香蕉不能和什麼一起吃

香蕉+西瓜：會使我們的身體產生不舒服的癥狀，引起腹瀉，給我們的身體造成瞭一定的負擔。

香蕉+酸奶：兩種食物分開吃對於我們的身體是非常有好處的，但是一起吃會產生致癌物質，威脅我們的身體健康。

香蕉+芋頭：兩種東西一起吃會引起胃部的不適，使人感覺到脹痛。

香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適，為我們的身體造成一定的負擔。

香蕉+土豆：一起吃會導致面部會生斑，對我們的皮膚有不好的影響。

香蕉+芋頭：會導致肚子發生不適感，從而引起腹脹，使我們的身體承擔不必要的痛苦。

甘蔗+海鮮：對我們的腸胃非常的不好，會造成消化難、容易腹瀉的癥狀。

哪些人不宜吃甘蔗

1、身體虛寒的患者不宜吃甘蔗

因為甘蔗是寒性的食物，而身體虛寒的患者本身就體內寒氣較重，這種患者再吃瞭甘蔗的話就會使患者體內的虛寒癥狀加重，還可能會引起腹痛的癥狀。

2、糖尿病患者不宜吃甘蔗

甘蔗中含有大量的糖分，糖尿病患者本身就是體內糖分過多的患者，如果這個時候還吃甘蔗的話會導致病情的加重，對患者的恢復是很不利的。

3、咽喉痛的患者不宜吃甘蔗

因為甘蔗吃多瞭會導致體內上火，會加重這種患者的病情，對患者的病情並不利。

哪些人不宜吃香蕉

1、消化道潰瘍患者不宜吃香蕉

因為消化道潰瘍的患者會分泌較多的胃酸，而這類患者胃腸的收縮能力相對較差，如果吃香蕉的話會加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

2、水腫患者不宜吃香蕉

因為香蕉的鉀元素非常的豐富，如果這類患者常吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而加重病情。

3、腹瀉患者不宜吃香蕉

腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。

4、關節炎或肌肉痛患者不宜吃香蕉

香蕉會使局部的血液循環速度減慢，從而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。

5、空腹的人不適合吃香蕉

香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體的健康。

甘蔗和香蕉搭配食譜

甘蔗龍骨

做法：陳皮提前用溫水泡軟後，用小刀刮去內裡的白色瓤壁。所有材料洗凈。鍋中放冷水和剁成小塊的豬龍骨，大火煮開後，再煮一分鐘(這時候可以看到鍋裡水挺臟的，表面有很多浮沫)，焯水的龍骨撈出放在流動的水裡沖洗幹凈。甘蔗去皮切小段，胡蘿卜去皮切滾刀塊。蔥薑洗凈，蔥打結，薑切片，砂鍋中放足量冷水，同時把龍骨放入，煮開後轉小火(如有浮沫要撇幹凈)，放料酒、薑片、蔥結、陳皮和甘蔗同煮，小火煲半個小時，半小時後放胡蘿卜下去再煲半個小時，加精鹽和少許白胡椒粉(可不放)，就可以瞭。

功效：可以給我們的身體補充到充足的糖分，使我們在能享受美食的同時還能補充營養。

香蕉酥皮派

做法：把自制酥皮搟成0.25cm左右的厚度，平均分成8等份，用叉子在其中的一片上均勻的紮一些小孔，防止面皮在烤的時候鼓起，一根香蕉平均分成四份，在紮好孔的面皮中間放1/4根香蕉。在面皮周圍刷一層全蛋液，蓋上另外一層，用手輕壓面皮周圍，讓兩層面皮粘在一起。(香蕉大瞭，皮小瞭)，在面皮表面刷一層全蛋液，用鋒利的刀子在面皮表面劃4道深口，要深及香蕉。松弛15分鐘後，放入預熱200℃的烤箱中層，烘焙25分鐘，烤到表面微金黃色即可。

功效：可以促進我們身體的消化，便秘的患者可以試著嘗一嘗。

綜上所述。香蕉是可以和甘蔗一起吃的，而且不僅口感鮮美，營養價值也會更加的豐富，喜歡的人不妨試著做一做。