疥瘡是什麼病？
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每天運動消耗多少卡路裡最好
患者問：
每天運動消耗多少卡路裡最好
醫生答：一般來講，每天運動200到300卡路裡的熱量，能夠有效的起到鍛煉身體的作用，但是如果要減肥的話，最好每天消耗400到500的卡路裡的熱量。但是一般來講運動量需要逐漸的增加，避免過度，過度運動容易導致疲勞，甚至肌肉軟組織的損傷。運動的時候建議有氧運動，比如慢跑、遊泳等等。減肥的時候早飯一定要吃，午飯要適量，晚餐半飽，飯後不要立即進行運動。
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