吃柚子會胖嗎

正常人食用柚子一般不會發胖，柚子的含糖量比較低，大約是10%。一般把水果的含糖量分成低含糖量水果、中含糖量水果、高含糖量水果，要想減肥的患者最好使用低含糖量的水果。患者要進行減肥，主要是對每天進食大卡進行總量控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果。如果每天的飲食大卡不進行控制，吃的柚子過多也容易導致肥胖。
根據患者的身高計算出理想體重，根據患者所從事的職業計算出每天食用過大卡，再選擇一項適合於患者的運動堅持下來包括遊泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、跳廣場都可以，每天的入量少於出量才能夠達到減肥的效果。如果每天的入量過多、食用的柚子過多、進食的糖分過多，對於想減肥的患者來說不利。