反流性食管炎如何保養

反流性食管炎的病人吃藥是一個方面，手術是一個方面，根據病因，還要囑咐病人在生活上和飲食上要註意一些，涉及到病人提到的怎麼保養這個問題，要註意哪幾個方面呢？第一個，要囑咐病人如果是抽煙的病人，最好是戒煙，因為抽煙可以引起食管、下食管括約肌的松弛，使得返流增加。同時，抽煙還會使得食管黏膜防禦能力下降，使得食管更容易受反流物的侵襲，所以建議，如果抽煙要戒煙，第二個，飯不要吃得過飽，不要吃到撐的程度，如果吃的過飽瞭，胃的壓力就會增加，胃壓力增加瞭以後，就增加瞭反流的機會，可以使胃食管反流加重，或者藥物治療的效果不好，所以不能吃到撐的程度；第三個就是吃完飯不能馬上躺下。有一些病人習慣於晚上吃的好，因為白天上班，可能大多數人都是在外面就餐，晚上自己回傢做一點，有的時候可能吃的比較多，吃完瞭就躺下，在平臥位的時候，沒有重力的作用，也會增加胃食管的反流。還有一些病人喜歡塑腰，尤其是一些女病人，喜歡把腰勒的緊，這個時候胃腔的壓力也會增加，也會增加胃食管的反流。可能看過一個電影叫做《飄》，裡面的斯佳麗，讓保姆把腰使勁地勒，勒得越細越好，對健康是不利的，容易引起食管炎。有一些歐洲人是不是都這樣，歐洲人之所以食管炎的發病率高，跟塑腰有沒有關系，沒有人去考證這個問題，但是塑腰肯定會增加反流性食管炎的嚴重程度。還有一些病人願意喝咖啡，濃咖啡、濃茶、吃特別油膩的食物，也會引起胃食管的反流，所以要適量。對於病人，建議生活中應該註意的，第一，戒煙；第二，一頓飯不要吃到撐的程度；第三，吃完飯不要馬上就躺下；第四，不要束腰，不要吃完飯馬上就做彎腰的動作。有的人可能是吃完飯瞭以後掃地，一彎腰，酸就反上來瞭，盡量少做彎腰的動作。這幾個方面如果都能做得到，還有不要喝濃咖啡、濃茶，如果這些能做到，同時再結合藥物治療，食管炎多數都是能夠治好的。