大便先幹後稀怎麼回事

大便先幹後稀，考慮有便秘的表現。便秘一般是由於飲食結構不合理，或者自身胃腸功能不好、胃動力不足或者腸道蠕動慢所導致。在飲食上註意多吃魚、蝦、蛋以及豆類制品等容易消化的食物，忌食生冷、油膩、刺激以及辛辣的食物；註意少吃，三餐定時定量；可吃有助於胃部蠕動、潤滑腸道的食物，比如山藥、紅薯、玉米、香蕉以及火龍果等。在生活中註意適當增加體育鍛煉，多運動幫助胃腸蠕動，促進消化，必要時可使用開塞露。