脂溢性脫發飲食註意什麼

脂溢性脫發飲食註意什麼

脂溢性脫發主要是由於頭皮部位油脂分泌過多，破壞毛囊引起的毛發脫落。飲食上不要吃下列食品，一是高糖食品；二是肥肉及油炸、油煎食品；三是煙、酒及辛辣刺激性食物，比如蔥、薑、蒜、桂皮等；四是酸性食物，酸性食物容易引起血中酸毒素過多，破壞毛囊，比如肉類、動物內臟等。要多吃以下食物，一是富含多種維生素的食物，比如魚類、蛋類、黑芝麻、青豆等；二是多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果；三四碘化物，補充碘有利於頭發健康，多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。