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產婦可以吃菌菇類嗎

2018-07-03 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

產婦可以吃菌菇類嗎

醫生答：

妊娠期間是可以吃一些菌菇的，菌菇中含有豐富的維生素D，維生素D有利於鈣質的吸收，促進母體骨骼中鈣質的沉積及胎兒骨骼的生長發育。菌菇中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內吸收後可以轉變為維生素A，維生素A又叫視黃醇，可以促進眼內色素細胞的形成，防治夜盲癥。還含有鈣，鉀，鐵，鋅等礦物質，植物纖維，能夠為身體提供能量。但菌菇也不宜多吃，需要均衡飲食。