為大傢介紹吃什麼可以清頭目

1、茶或者茶飲料

我們喝茶可以起到提神、清頭目的作用是可以因為茶裡面也是含有咖啡堿，這也是可以很好的起到刺激的作用，可以起到提神醒腦的作用，我們一些運動類、功能性的飲料也是可以很好的消除疲勞，清頭目。但是這種飲料是不建議大傢經常喝的。

2、吃水果

水果是有著神奇的功能，不僅是可以補充身體所需要各種營養物質，也是可以很好的起到提神醒腦的作用。例如蘋果、橘子、藍莓、草莓以及香蕉、葡萄柚、檸檬等等，都可以提升，其中香蕉還能為我們補充能量。

3、薄荷糖

薄荷糖相信大傢都是不陌生的，我們在精神不振的時候吃一些薄荷糖就是會立刻的精神起來，薄荷的味道是可以很好的刺激我們的精神，所以大傢如果是感覺不在狀態是可以很好的吃一塊薄荷糖。

4、巧克力

很多人都是覺得吃巧克力是會使得身體發胖，其實巧克力除瞭是可以為身體提供能量，也是可以很好的提醒醒腦，提高身體的興奮。

5、全麥面包

碳水化合物是可以使得我們的情緒更加的穩定，碳水化合物是可以給我們的大腦提供能量，能夠使得我們情緒興奮起來，可以很好的預防憂鬱，所以類瞭就吃一些全麥面包吧。