反流性食管炎飲食註意

反流性食管炎的飲食註意，主要是從以下幾個方面：第一、從量上要註意，進食隻能吃七分飽。第二、從結構方面要註意清淡、易消化食物。第三、主要從飲食種類方面，避免甜食、濃茶、咖啡、巧克力、煎炒、烹炸的一些食物，比較油膩的食物，避免空腹吃大量的水果、酸奶、牛奶，另外避免吃小米粥、紅薯、韭菜容易導致胃酸分泌的一些食物。再就是一些堅果類的食物，吃的時候可能不難受，但是後期它會引起相關的一些癥狀，所以說大傢需要註意一下。有幾點需要註意，一個是飯後不要馬上去午休，最好留出半小時的一個休息時間或者讓食物消化的時間。在晚上睡覺前兩小時之內，不建議再加餐、夜餐，尤其加班的人，這些要註意。再就是吃完飯以後不建議劇烈活動，或者是吃完飯後馬上工作，馬上臥床休息，都是我們不提倡的。