想要行氣怎麼做 推薦好方法養生

保持良好情緒

如果我們是屬於久病不愈的體虛者，長期情志不遂，情緒起伏不穩，氣鬱血滯，便會引起氣滯血瘀;在中醫學上，寒、熱、氣、血都可引發血瘀癥。如若淤阻於心，便會出現心悸、胸悶、心痛的癥狀，因此就會導致我們的身體健康造成比較大的傷害，這是非常不利於我們健康的，

如果你過分的憂慮，不僅讓你心情沮喪，也損害你的健康康，醫學證明：抑鬱和不快的人得心臟病的幾率是正常人的兩倍，過分憂鬱、消沉和嘆息，隻會使氣滯血瘀，瘀血無法排法，新生不生，血瘀滯而膚色暗，甚至於瘀血成毒導致血細胞老死，人的體質也會越來越弱，因此我們想要行氣，那麼就應該學會行氣的方法瞭，這樣才可以幫助我們養生瞭。

加強鍛煉

生命在於運動，鍛煉身體促進人的新陳代謝，從而使加速人體內的能量循環，幫助人排除體內廢物。但是血瘀體質因為各種原因，不愛鍛煉，不習慣運動，從而使心肺功能失調，新陳代謝緩慢，多餘的熱量形成脂肪堆積在胃腸內形成肥胖，這樣就更會導致我們出現氣血不順的情況瞭，所以我們需要及時的行氣才行瞭。

如果你長期不運動，每天都以“坐”的方式工作、生活，隻會營養無物無法消化，從而累積停留在人體內，久而久之形成瘀血，使得新陳代謝異常，從而導致人越來越衰老，這樣才能讓我們大傢更好的去養生瞭。