心肌缺血適合做什麼運動

一般散步是心肌缺血、冠心病患者最好的運動，運動是最好的安定劑，輕快的運動是治療情緒緊張的解毒劑，是改善人們健康水平的行為。散步可以緩解神經與肌肉的緊張，達到松弛、鎮靜的功效。散步還可以在一定程度上改善冠狀動脈血液循環，增加對心臟本身的氧氣和血液供應，松弛、舒張血管的平滑肌。還可以使血壓明顯下降，故對冠心病合並高血壓的患者有降壓作用。
冠心病容易合並焦慮抑鬱情緒，因此散步能調節大腦皮層的功能活動，改善興奮和抑制過程，使人們感到精神振奮，心情舒暢。註意點為冠心病人心肌缺血，不可在飯後立即散步，因為進食後血液粘稠度增加，容易形成血栓。因此，建議在飯後休息一小時再散步，應選在下午為最好。