經期能吃西瓜嗎

經期能吃西瓜嗎

月經時，女性的子宮內膜脫落，在這期間，女性的身體比較虛弱，建議女性朋友們應該多註意休息以及身體的健康。其實，隻要女性不吃冰冷的西瓜，月經期間吃常溫的西瓜對於女性的身體沒有太大影響。冰冷的西瓜是萬萬不可吃的，因為女性在月經期間是不適宜吃生冷的食物的，不僅不利於消化系統，還容易導致體內寒氣凝滯，從而經血不暢。當然，建議女性在月經期間不要吃太多的西瓜，畢竟西瓜屬於涼性食物，月經期間盡量少吃屬性偏涼的食物，而且，不論是什麼東西吃多瞭都不利於健康的。

經期吃西瓜能減肥嗎

月經期間不建議女性吃冰冷的食物，想讓經血在月經期間排幹凈，就必須讓血液溫熱，這樣經血才能流得順暢。在這期間，一旦女性吃瞭生冷的食物，血液就很容易受低溫刺激，導致血液的流通性變差，從而產生血塊，導致痛經的現象。所以，通過經期吃西瓜來減肥，是不利於身體健康的。

西瓜具有利尿並且幫助消化的功能。西瓜中水分的含量很多，很少有水果的含水量能比得上西瓜，西瓜中水分占94%以上，因此，西瓜可以幫助我們排除體內的水分，從而讓我們的腎臟功能保持正常的功能，還能消除身體的浮腫。西瓜中含有一種交做胺機酸的物質，這種物質能夠利尿，但這種物質並不會讓我們頻尿，相反，它幫助我們尿的次數減少，而每次的尿量增加，這樣，我們體內的毒素就能夠在胺基酸的作用下被順利地排出體外，從而加快我們身體的新陳代謝。因此，從剛剛所講的西瓜的營養以及它對於我們身體的作用來看，西瓜能夠加快我們體內的新陳代謝，從而能夠幫助我們排毒養顏，排除我們體內多餘的水分，於此同時，西瓜的確能夠幫助減肥。

經期吃西瓜的危害

酷暑夏日，盡管吃西瓜能夠給我們降溫，但是西瓜對於經期的女性來說就不那麼友好瞭，建議女性朋友們在月經期間千萬不要為瞭一時的快感，在經期吃很多西瓜。

一、經期吃西瓜容易傷害脾胃，導致脾胃虛寒

西瓜是寒性的水果，經期吃西瓜容易導致脾胃的損傷，因此對於那些脾胃本身就虛寒或者是大便稀的人來說，最好在經期少吃西瓜。

二、經期吃西瓜可能加重風寒

西瓜作為一種寒性食物，對於那些月經期患有風寒或者是感冒的女性來說，不適合食用。

三、經期吃西瓜會加重腎臟的負擔

西瓜中含有非常大量的水分，對於那些腎臟功能不健康的女性來說，經期不適宜吃西瓜，否則會使腎臟來不及排泄體內多餘的水分從而導致身體的水腫。

四、經期吃西瓜會加重糖尿病患者的病情

西瓜中含糖量很高，建議糖尿病的患者在經期少吃西瓜，否則會導致其血糖的升高，加重病情。

經期吃什麼水果好