腎結石要吃什麼 註意飲食的選擇

多飲白開水

導致我們出現腎結石的一個重要原因，就是由於喝水太少導致，所以我們在平時就應該多飲水，這樣的做法可以使尿液得到稀釋，同時還能夠讓鈣離子和草酸根的濃度得到降低，這樣就沒有辦法形成草酸鈣結石。而且還可以通過這樣的方法來幫助我們降低腎結石的發病率。

少吃豆制品

豆類食物是大傢愛吃的食物，這種食物吃起來補充，而且還能幫助我們補充蛋白質，但是由於大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，這時候就容易和我們腎臟中的鈣元素結合，從而導致結石的情況出現。因此我們就要盡量的少吃富含草酸的食物，也就是說我們在平時要多吃蔬菜和主食，同時不能吃脂肪高的，還有如草莓的甜類，甜食，不能吃刺激性高的食物，也不要吃的太咸，清淡飲食才健康。

睡前慎喝牛奶

現代人的生活和工作壓力比較大，所以在這時候往往就容易出現睡眠不好的情況，在這時候就可以選擇在睡前喝杯牛奶，有助於睡眠。但在睡眠後，人體自然會出現尿量減少、濃縮，痰濕尿中各種有形物質增加。我們都知道牛奶中鈣元素比較高，但是在晚上的時候喝牛奶容易攝入過多的鈣元素。這時候鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。因此腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。