感冒咳嗽可以跑步鍛煉嗎

感冒咳嗽的時候盡量不要去跑步鍛煉，因為感冒一般到瞭咳嗽程度，多數引發氣道或者支氣管的炎癥，甚至也有可能有肺內的炎癥。在這個時候機體處於一種病理的狀態，機體不光是體力損耗比較大，而且機體還有炎性的毒素急待排出，都需要休息來恢復體力，而且補充水分和服用藥物。
在這個時候去跑步，肌肉會得不到足夠的能量供給，而且這些毒素其實對肌纖維也是有害的。所以這個時候去跑步不是鍛煉身體，而且還對剛鍛煉起來運動的肌肉是有害的。盡量不要在感冒咳嗽的時候去跑步鍛煉，要等咳嗽好瞭以後。其實感冒的咳嗽時間都是比較短的，一般一個星期之內都能好，最多也超不過兩個星期，結果這麼一鍛煉，反而拉長瞭病情，導致在規定的時間該好卻好不瞭。