孕婦肚子脹氣喝什麼湯

1、排骨蘿卜玉米濃湯

做法：排骨洗凈焯水後再過冷水，既去掉瞭腥味還能保證肉質的Q彈，和洗凈切好的蘿卜、玉米、生薑、蔥白一起放入砂鍋中加水，燉煮兩個小時左右，最後出鍋時加入適量鹽調味。

功效：排骨有豐富的膠原蛋白和氨基酸，玉米是糧食作物的一種，營養豐富的同時還具又很多膳食纖維可以幫助消化，蘿卜裡的芥子油融入濃湯中，既可以幫助消化，又避免瞭直接食用蘿卜加劇脹氣。蔥白和薑的加入給湯提瞭鮮，能幫助激發孕婦的食欲。

2、鱸魚蘿卜絲湯

做法：鱸魚處理幹凈後，過油煎至兩面金黃，倒入適量料酒和蔥薑，水，大火燒開，再加入備好的蘿卜絲文火燉煮20分鐘即可。

功效：鱸魚營養豐富是一種既補身、又不會產生脂肪的食材，是健身補血、健脾益氣的上品，此外鱸魚肉質鮮美而且少刺，非常適合孕婦兒童食用，中醫上認為鱸魚可治療胎動不安。蘿卜絲的加入可以幫助消化助排氣。

3、羅宋湯

做法：將牛肉切丁焯水去腥後，同胡蘿卜和土豆加水大火燒開後，再加入料酒改文火。另起炒鍋，加入黃油將洋蔥丁、西紅柿丁、洋白菜丁翻炒出水，加入番茄醬炒勻後，整鍋菜倒入湯鍋中，慢燉30分鐘，加入適量的鹽和湯既可以出鍋、

功效：羅宋湯口味酸酸甜甜，十分的開胃助消化，融合瞭六種食材保證瞭營養的多樣性，也豐富瞭食物的種類，很適合肚子脹氣食欲不振的孕婦，既營養又美味。