聰耳的食物有哪些

耳朵聽力下降的的表現

第一、習慣將頭轉向講話者一側，同時身體向前傾，為瞭能夠聽清別人的講話;

第二、由於聽力下降，經常聽錯別人所說的話;

第三、聽得見聲音，但卻聽不清楚別人講話的內容是什麼;

第四、經常要求別人重復剛剛說過的話，易引起別人的誤會;

第五、經常將電視音量開得過大，但是卻總是將旁人吵得心情鬱悶。

耳朵聽力下降的原因

1、遺傳因素。如果患者在四五十歲就開始出現聽力損失，那麼應該考慮一下傢裡的長輩或者親戚，如果他們在這個年齡段同樣開始出現聽力損失，這就可能是遺傳因素造成的。

2、噪音長期侵擾。無論是機器運作的聲音，或者是鳴笛喇叭，隻要是嘈雜無秩序的聲音對耳膜都有傷害。生活中要盡量避免長期接觸噪音環境，比如說鞭炮聲，或者機床運作時的轟隆聲，如果逼不得已接觸，一定要做好防護措施。

3、疾病和外部創傷。感冒、腮腺炎或者帶狀皰疹等都容易損害聽力。

4、耳毒性藥物。生活中的很多抗生素如果使用不當就會造成聽力不可逆的損害。上個世紀五六十年代出生的人都用過慶大黴素和鏈黴素，他們就屬於耳毒性藥物，會嚴重損害聽力甚至造成耳聾。

5、不合理用耳。現在年輕人聽音樂的時候喜歡把音箱開到很大聲，或者長時間地帶著耳機聽MP3、MP4，這些對耳膜都是傷害。按照標準來說，長期超過80分貝的聲音就算是噪音，無論是音樂還是其他類型的聲音，對耳朵都沒有好處。

6、情緒激動神經緊張。最明顯的例子是吵架。不論是傢庭中的矛盾或者同事間的矛盾，一旦爭執起來，生氣就可能導致耳鳴或者更嚴重的情況。另外，長期精神緊張，使情緒處於一個鬱悶不快的環境中會導致失眠，時間長瞭對聽神經也會造成傷害。

耳朵聽力下降怎麼辦

1、日常生活防噪音

倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的幹擾，是保護聽力的首要一條。

2、保持良好的心理狀態

如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關節突後緣凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。

4、註意用藥

應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

5、最好不要挖耳朵

經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。

6、保健之道多補腎

中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。

7、不要過長時間使用耳機

當你經常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。

聰耳的食物有哪些

谷類：大米、小米、玉米、高粱米、面粉等。

雜糧：大豆、芝麻等。

蔬菜：蘑菇、黃瓜、白菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、芹菜、菠菜、油菜等。

肉蛋類：豬瘦肉、牛肉、豬肝、鴨肉、雞肉、雞肝、雞蛋等。

水產：青魚、鯽魚、黃魚、鯉魚、帶魚、牡蠣、蚌等、泥鰍。

水果：蘋果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。

其他：核桃、榛子、桂圓、羊奶、牛奶、豆腐、豆漿等。

聰耳吃什麼水果蔬菜

想要提高聽力，可以選擇吃一些富含維生素以及礦物質的蔬菜以及水果。

聰耳的中藥偏方有哪些

1、七精散

茯苓150g，地黃花、寄生各100g，菊花、竹葉、地膚子、車前子各52g。上方藥共搗篩為細末，每服18g。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目之功。

2、山芋丸

山藥、五味子各125g，肉蓯蓉(去皮酒浸，焙)200g，杜仲(去皮，炙)150g，牛膝(酒浸，焙)、菟絲子(酒浸，搗研爛，焙)、赤石脂、白茯苓(去皮)、澤瀉、熟幹地黃(焙)、山茱萸、巴戟天(去心)各100g，遠志(去心)、石膏各50g。上方藥共搗篩為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每空腹酒下30丸。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，光澤面部之功。

3、聰明丸

熟地黃、肉蓯蓉(酒浸)各300g，五味子、菟絲子(酒浸)各250g，柏子仁(別研)、石斛、巴戟天(去心)、天門冬(去心)、炒蛇床子、覆盆子各150g，續斷、澤瀉、人參、山藥、遠志(去心，炒焦)，山茱萸、石菖蒲、桂心、白茯苓、杜仲(炒斷絲)各100g，炮天雄、煉成乳粉(扶衰150g，續老100g)各50g。以上方藥共為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。食前酒服30～50丸。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，益壽延年之功。

4、合德丸

蒼術(去皮，米泔浸2日，曬幹)200g，熟地黃(焙)100g。上藥共為細末，酒糊為丸，如梧桐子大。每服30～50丸，溫酒或米泔下，日3次。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，輕身健體之功。

5、四聖丸

草烏頭(米泔浸2宿，去皮尖)、蜀椒、蒼術(米泔浸1宿，去皮)、幹薑(去皮)各150g，鹽250g。將鹽置銚內炒幹，入草烏頭炒赤色，再入蒼術、幹薑、蜀椒，候椒香熟為度，傾紙襯地下出火毒，夏日篩去鹽，冬月用1.5g，留0.5g於藥內，同為細末，醋搗熟為丸，如梧桐子大。每服30丸，空腹溫酒或鹽湯下。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，填精補腎之功。

6、地黃丸

懷生地、熟地各200g，炒沙苑蒺藜、川牛膝、甘枸杞、獨活、菟絲子(酒制)、知母(鹽水炒)、黃柏(酒炒)各100g。以上方藥共為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服80丸，淡鹽湯或酒下。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，養精烏須之功。

7、回陽丸

煅牡蠣、炮幹薑各250g。上藥共為細末，薑汁煮半夏和丸，如梧桐子大。空腹，溫酒下20丸。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，悅澤肌體之功。

8、磁神丸

磁石(煅醋淬，研細)、神曲各100g，朱砂(研細)50g，沉香25g。以上方藥共為細末，另用生神曲，水調濃煮糊丸，如梧桐子大。每服30丸，空腹，鹽湯下。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目之功。

9、地仙丸

枸杞子、炒陳曲、甘菊、熟幹地黃(焙)、官桂(去粗皮)各100g，肉蓯蓉(酒浸1宿，焙)75g。以上方藥共搗羅為末，煉蜜和丸，如梧桐子大。每服30丸，空腹，食前酒飲任下。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，輕身健體之功。

10、羌活丸

羌活、獨活、青橘皮(去白，焙)、炮附子、當歸各100g，虎骨(酥炙)、牛膝(酒浸，焙)各150g，官桂(去粗皮)、沒藥各50g，木香0.5g。上方除沒藥外，共搗細末，再人沒藥研勻，以宣木瓜2枚，切開頭去瓤子，填滿熟細艾，以竹埂蓋後，入甑內蒸爛，入臼杵如膏，入前藥末，更入酒面糊少許，為丸如梧桐子大。每服20丸，空腹，溫酒下。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，祛風壯骨之功。

11、草還丹

蒼術(酒、醋、米泔水、鹽水各浸50g)200g，胡蘆巴、破故紙、小茴香、川楝肉各50g，覆盆子10g，木香25g，山藥、穿山甲、地龍、茯苓、枸杞子、牛膝各15g。以上方藥共為細末，酒糊丸，如梧桐子大。每服50丸，空腹，溫酒或鹽湯下。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，悅顏烏須之功。

12、百步酒

蜜炙黃芪、茯神各100g，當歸、熟地、生地各60g，黨參、麥冬、茯苓、白術、棗皮、川芎、龜膠、防風、枸杞子、廣皮各50g，肉桂30g，五味子、羌活各40g，紅棗、冰糖各1000g。以上諸藥銼碎粗末，泡高粱酒10000g，煮1小時，或埋土中7日。隨量飲用。

本方出自《歷代古傳秘方》，有聰耳明目，駐顏黑發之功。