骨質疏松吃什麼最好

骨質疏松跟好多因素有關系，它分成一個叫特發性的，就是找不到原因，還有一個叫繼發性的。繼發性的有的是因為疾病，有的時候是因為藥物。比如說風濕病，研究類風濕關節炎比較多，類風濕關節炎本身因為各種炎癥因子，會讓骨破壞的多一些。紅斑狼瘡、類風濕關節炎，有些時候還要吃激素，激素是可以讓骨質疏松的藥物。所以至於說吃什麼，有兩個方面，吃飯肯定不行，吃鈣大傢都知道，實際上是吃鈣，言外之意就是什麼樣的東西含鈣比較多。其實這個概念也有點錯誤，它指的鈣，叫做元素鈣，而不是說吃進去瞭比如說一克鈣，其實一克鈣吃到肚子裡，也許隻有0.5g才能夠被吸收，其實被吸收的那個叫做元素鈣。
當然吃鈣多一點的是比較好，但是事情也不是那麼簡單。吃到肚子裡的鈣還有吸收過程，所以這個時候一般要配合維生素D，當然曬太陽也行，配合維生素D也行，這樣的話比較多的鈣就能夠從腸道被吸收。鈣也好、維生素D也好，把鈣吸收瞭，吸收到瞭骨頭裡邊。那麼是不是能夠把這些鈣留存到骨頭裡面去？所以這個時候，應該用一些抗骨質疏松的藥。這樣的話就相當於比如說蓋房子，鈣就相當於磚塊，維生素D就相當於一個運輸工，還得要用水泥、石灰把這些磚一塊塊的壘起來。所以抗骨質疏松的藥就相當於工人，他把鈣一個一個的擺好，這個是叫做叫成骨的過程。所以吃雖然說很重要，但是關鍵的要找到骨質疏松的原因。一般治骨質疏松的藥，都是要讓骨頭破壞少一點，這樣的話骨質疏松至少不會再加重瞭，所以應該是這樣的一個概念。