孕婦血糖高喝什麼粥

1、牛奶燕麥粥：這個粥是比較經典的粥瞭，在牛奶的選擇上我們可以選擇低脂低糖的牛奶，這樣的牛奶依然含有非常豐富的營養，這一點不用擔心。燕麥之中含有非常豐富的膳食纖維，其中的可溶性膳食纖維可以跟淀粉等碳水化合物交織在一起，延緩它們的吸收和胃的空檔，這樣可以有效地防止餐後血糖升高的情況。

2、紫米紅豆粥：紫米中豐富的膳食纖維可以延緩腸道對於糖類的消化和吸收，降低餐後高血糖發生的概率、增強胰島素的敏感性以及提升β細胞的活性，可以達到降低血糖的目的。紫米和紅豆搭配是非常不錯的選擇。

3、南瓜小米粥：南瓜之中含有的果膠具有非常強的吸附作用，可以幫助孕婦排毒養顏，我們知道由於身體出現血糖水平不斷升高的狀況，那麼這個時候人體的代謝無法正常運行，所以這個時候適量地攝入南瓜是非常有益的。