夏季降火除煩的幾款食材

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。茯苓可以有滋補氣血的作用，對於提高體質有好吃，還可以有養胃安神的效果和作用。

麥冬

可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽幹肺熱、咳嗽、肺結核。

蓮子

夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。經常吃蓮子的話可以有養心的作用，對於滋補肝腎有好處，而且還可以有補鈣的效果，是不錯的除煩的食材。

梨

“夏熱”的起因是春天裡的空氣幹燥、濕度低，但是如果你身上出現瞭上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!吃梨可以有滋陰的作用，對於補充水分預防上火有好處。

夏季如何預防上火呢，一些降火的食物大傢可以經常吃一些，可以起到事半功倍的效果。夏季炎熱，要註意防暑降溫，上面的這些除煩降火的食物傢中要必備，這樣可以有預防上火的作用，對於滋陰有好處，所以這些食物一定是不能少的哦。