骨質疏松的飲食禁忌是什麼

得瞭骨質疏松之後，飲食方面一定要註意多攝取一些含鈣高的食物。此外，還要註意蛋白質的攝入量。蛋白質的攝入一定要保持適量，過多或過少的蛋白質都會影響鈣質的吸收。此外，要限酒，限制含有咖啡因過多的食物以及碳酸和富磷飲料的攝入，還要限鹽。在飲食方面可以多吃一些奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等等。還有豆制品，豆制品裡含有豐富的蛋白質。還有一些堅果、芝麻、核桃等等，含有豐富的維生素以及多種氨基酸。除瞭這些之外，還要註意攝入一定的新鮮蔬菜和水果。