按摩減肥技術

按摩減肥技術常用名：穴位推拿減肥,推拿減肥,按摩減肥,減肥按摩,

按摩減肥技術簡介：按摩減肥技術（穴位推拿減肥）的原理是以推、拿、按、摩（摩擦）等的方法刺激穴位反射區，通過經脈令身體某些器官或組織產生相應活動，加快新陳代謝，達到幫助身體加快燃燒熱量的效果。按摩減肥的效果維持時間，根據個體情況不同而有所差異。該方法在減肥的同時，還可調節脾胃功能，達到養生保健的功效。

按摩減肥技術適用人群

1、肥胖癥患者。

2、追求形態美者也可按摩減肥。

按摩減肥技術禁忌人群

1、嚴重內科疾病，如嚴重心、腦、腎、肺等疾病。

2、各種傳染性疾病的急性期，如病毒性肝炎、結核病等急性期不宜做按摩減肥。

3、皮膚及外科感染性疾病，如丹毒、癰、膿皰病等，在病情未控制時禁止按摩減肥。

4、皮膚外傷破損、皮疹、體表腫物等，局部禁用按摩療法。

5、惡性腫瘤部位不宜應用按摩療法。

6、有出血傾向或血液病患者，如消化道出血、血小板減少性紫癜等。

7、骨折部位禁止按摩。

8、嚴重骨質疏松癥患者。

9、婦女月經期、妊娠期。

10、有心理障礙或對按摩減肥期望過高、想法不切實際者。

按摩減肥技術技術/手術風險

按摩減肥重在手法和對人體穴位和經絡的認識，如果在按摩期間出現手法上的失誤可能會引起頭暈、惡心、緊張或者疼痛等不良反應，或出現皮膚被磨破的情況，故建議選擇正規的機構進行治療。

按摩減肥技術效果說明

維持時間：一般來說，按摩減肥技術的效果不能長期維持。

影響因素：受個體素質、按摩手法、按摩後護理方法等因素的影響，不同患者按摩後的效果及維持時間有所差異。

時間變化：隨著時間的推移，求美者可出現反彈的傾向，減肥效果消失。依舊有減肥需求者，可通過咨詢醫生後考慮進行二次治療。

按摩減肥技術術後護理

1、適應期（按摩當天～1天）

按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（一般應休息1～2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。處理方式包括：按摩後不能馬上洗澡； 按摩後多喝水，在按摩完30分鐘內，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。

2、效果顯現期（按摩後2天～30天）

效果逐漸顯現。處理方式包括：註意控制飲食，避免暴飲暴食，盡量少吃淀粉、糖、脂肪類食物，可多吃蔬菜、水果，多喝水，加強運動。

按摩減肥技術術前註意

1、肩部、上肢減肥需要摘掉手表、手鐲、戒指之類的物品；坐在凳子上或椅子上，全身放松；如在戶外，用站式也可，雙腳距離與肩同寬，全身放松。

2、腰部減肥需要排空大小便，俯臥在床上，解開腰帶，全身放松。

3、腹部減肥需要排空大小便，仰臥床上，解開腰帶，全身放松。

4、臀部、下肢減肥需要取半盆熱水，將兩腳放入盆中，浸泡10～20分鐘，將兩腳擦幹凈後，俯臥床上，雙腿伸直、放松。

按摩減肥技術相關醫學知識

1、肥胖的分類

根據肥胖的成因，將其歸為三大類，即單純性肥胖、繼發性肥胖和遺傳性肥胖。

（1）單純性肥胖

單純性肥胖是一種非病理性的肥胖，一般沒有內分泌代謝性疾病和特殊癥狀，它的發生和發展往往與環境、生活習慣、年齡、性別有關。肥胖患者中95%的肥胖屬於單純性肥胖。單純性肥胖又可分為三種，一是體質性肥胖；二是獲得性肥胖；三是水、鈉瀦留性肥胖。

①體質性肥胖：通常出現在患者半歲左右。這種肥胖的特征是脂肪細胞數量增多，細胞體積比同齡人大，飲食亢進，攝入過多，運動量不足，並且對胰島素不敏感。

②獲得性肥胖：一般從20歲至25歲左右開始發生，主要是營養過剩（特別是糖的攝入過多），運動量不足。雖然這個階段細胞的數量沒有增加，但脂肪細胞過於肥大，使脂肪過多地蓄積，最後導致肥胖。一般中青年人的中、輕度肥胖及某些老年性肥胖，基本上屬於獲得性肥胖。

③水、鈉瀦留性肥胖：又稱特發性肥胖，多見於生殖期及更年期女性，與雌激素分泌的增加、毛細血管通透性增高、醛固酮分泌增多及靜脈回流等因素有關。脂肪主要分佈在大小腿、臂部、腹部及乳房等處。

（2）繼發性肥胖

繼發性肥胖是一種繼發於其他疾病而引起的肥胖，大都由內分泌代謝異常而引起，癥狀比單純性肥胖明顯，因此又稱為病理性肥胖。由於繼發性肥胖的病根是某種疾病，肥胖僅為它的癥狀而已，隻要治愈原發疾病，肥胖也會隨之而消失。如果是藥物不良反應而引起的肥胖，一般隻要停用這種藥物，這種肥胖也就不治而愈瞭。

（3）遺傳性肥胖

遺傳性肥胖，主要是肥胖的遺傳基因在起作用，並且與傢庭的飲食結構及生活習慣也有密切關系。

2、肥胖的檢測

肥胖的檢測方法很多，有的很專業，一般人很難操作；有的檢測有一定誤差，但可以作為參考。以下介紹幾種檢測方法：

（1）標準體重測試法

標準體重測試方法比較簡單、方便、容易掌握，也稱之為身高減法測試法。身高（米）-105=標準體重（千克）。

①如果低於標準體重10%，為偏瘦。

②超過標準體重20%，為偏胖，應引起註意。

③超過標準體重30%，為肥胖，應加入減肥隊伍。

④超過標準體重50%，為重度肥胖，嚴重影響健康。

（2）肥胖度測試法

體重增加並不一定是肥胖，世界衛生組織將BMI作為判定肥胖的尺度。BMI=體重（千克）/身高的平方（米²）。

①如果BMI在25～29之間為超重。

②BMI超過30為肥胖。

③BMI在30～34.9為一類肥胖。

④BMI在35～39.9為二類肥胖。

⑤BMI超過40為三類肥胖，可導致高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病等發生。

（3）腰圍身高比值法

腰圍身高比值法，就是指腰圍和身高之比。

①腰圍與身高比值小於0.6為周圍型肥胖者。

②腰圍與身高比值大於0.6為中心型肥胖者。臨床表明，中心型肥胖者患高血脂、高血壓、糖尿病概率要高於體重正常的人。

（4）腰圍臀圍比值法

腰圍臀圍的比值法就是指腰圍和臀圍之比。這是一種具有很高推廣價值的測定法。WHR（比值）=腰圍/臀圍。

女性WHR＞0.85，男性WHR＞1.0時，即應引起重視。

按摩減肥技術優劣勢

按摩減肥具有經濟實惠、簡單好學、實用方便、無副作用、療效顯著等優點。