孕婦可以吃蘿卜嗎

孕婦當然可以吃蘿卜，蘿卜可能是傢喻戶曉的蔬菜，是從小吃大的蔬菜，所以老少皆宜。孕婦吃蘿卜有很多的益處，首先蘿卜中含有大量的膳食纖維，能夠促進孕婦的腸蠕動，減少便秘的可能。孕婦在孕期是特別容易發生便秘的，所以說建議孕婦多吃點粗纖維的食品，比如說蘿卜、芹菜這些都可以吃。
蘿卜中的芥子油能促進胃腸的蠕動、增進食欲、幫助消化，蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部的發育就非常有好處。蘿卜中還含有豐的維生素C和微量元素，還能夠提高免疫力，蘿卜中的淀粉酶能夠分解食物中的淀粉、脂肪，使其充分的吸收。此外，白蘿卜有補氣、助消化的功能；青蘿卜能夠清熱止渴；紅心蘿卜補鐵、抗衰老；水蘿卜能夠補充維生素C；胡蘿卜能夠增強抵抗力、免疫力，也具有降糖、降脂的作用。所以每種蘿卜的功效不同，但都可以服用。