懷孕孕吐吃什麼能緩解

1個月懷孕，很多孕婦隨之而來的就是早孕反應，惡心、嘔吐、食欲不振。既往喜歡吃的一些食物都會拒絕，尤其對雞蛋、牛奶，含油脂稍高的食物。往往這個時候，孕婦一定要保持良好的心態，保持愉悅的心情，通過心理調節使體內產生好的激素。如果處於一種惡劣的心理狀態，焦慮、抑鬱，甚至哭鬧就會產生不良的激素水平，會加重孕吐。如果在早孕期間出現過重惡心、嘔吐，可以適當的含一些薑片，因為薑降胃氣，有止嘔的作用，而且可以根據自己的喜好，適當的增加一些有味道的食物。采用新鮮的蔬菜和水果，以清淡的食物為主。因為過度油膩的食物反而會加重孕吐。改善進食的習慣，可以增加進食的次數。如果嘔吐的厲害，盡量不要吃的過稀，攝入流質的食物，更容易嘔吐。有條件的情況下可以吃一些饃幹，因為烤焦的味道可以促進消化，另外可以吃些固體食物，饅頭、烙餅。