母乳不足註意事項

1、提早行動

有些剖腹產的媽媽剛生完寶寶，體力還沒有恢復過來，這時就有可能會奶水不足，無法補充寶寶補充所需的營養。所以要提早行動，讓媽媽及早的接觸、開奶。

2、多按摩

當媽媽母乳不足時，產後按摩也可以幫助媽媽調理。按摩主要分為背部按摩和乳房按摩兩種類型。

背部按摩：媽媽的上身裸露，身體自然放松坐穩，按摩專業人員或者醫護人員保持雙手幹凈的情況下握拳，雙拇指伸出來壓脊椎柱的兩側，然後做圓周來回按摩，接著順著脊椎柱慢慢下移，來回這樣做，刺激乳素的分泌。

乳房按摩：首先取按摩凝膠適量塗在乳房周圍，或者塗抹乳汁在乳頭、乳暈的位置。然後用一隻手托乳房，用另一隻手的大魚際肌從乳房的根部向乳頭的方向順時針或者逆時針來回按摩，按摩一邊時間夠後，按摩另一邊。

3、適當的中醫調理

當母乳不足時，可以通過中醫調理身體。針灸可以有效的調解母乳的血液循環，能夠改善母乳不足的現象。

4、用飲食進行催奶

正確合理的食療也是催奶的絕佳方法，例如一些魚湯、豬蹄湯都可以有效的使母乳分泌，而且其中含有更多的營養，可以被孩子通過乳汁吸收，讓嬰兒更好的發育。