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孕婦睡前喝牛奶好嗎

患者問:

孕婦睡前喝牛奶好嗎

醫生答:

大部分女性在孕期可以喝牛奶,孕婦在睡前喝牛奶,更有益於健康,牛奶性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、鉬、銅等營養物質。具有健脾益胃,滋陰潤肺,改善睡眠,瘦身美容等功效。孕婦睡前喝一杯牛奶,有助於改善睡眠,緩解疲勞,還可以促進血液循環,促進體內廢物的代謝。胎兒可通過胎盤攝入更多的鈣質,可促進胎兒的骨骼發育。

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