體熱就要清潤燥 這些食物效果最佳

蜂蜜

可以說蜂蜜是日常生活中極為常見的一種滋補品，同時它也是一年四季都適合進補的食品，因為它具有很好的滋陰以及潤肺的作用。我國中醫指出蜂蜜性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，因而起到潤肺、解毒、補中的作用。自古以來蜂蜜有藥食同源的作用，它經常被用來治療咳嗽、肺燥等各種的不適，在天氣幹燥的情況下，我們選擇吃蜂蜜來清熱可以說是極有好處的，大傢要經常吃哦。

金橘

在平時生活中經常多吃些金橘同樣具有很好的滋陰潤肺作用，尤其是一些容易上火的人群，更需要金橘。我國中醫指出，金橘性味甘酸平溫無毒，經常食用可入肺經、胃經，從而起到很好的潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法很多，除瞭可以直接食用之外，還可以制成金桔餅食用，這都是極佳的吃法，大傢不妨試試。

柚子

我國中醫指出柚子性寒，經常食用可有效起到敗火的作用，而且在柚子中還含有大量豐富的維生素C、b1、b2，柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙等營養物質，因此對各種上火癥狀更具有明顯的治療作用。而且柚子還有著下氣、化痰止咳、潤肺的作用，因此早春季節應該多吃，柚子作為我們常見的一種食物，是現在不少人都愛吃的，而且吃起來的好處也是極大的，可以很好的促進我們的健康，特別是清熱潤肺的功效，可以說是極強的哦。