止咳潤肺吃什麼好

止咳潤肺吃什麼好

想要止咳潤肺，那麼需要對飲食有所重視才行，首先可以吃的就是雪梨瞭，因為雪梨本身是有很強潤肺止咳功效存在的，如果我們可以在日常的生活中，多吃點些雪梨，這樣是可以起到能夠對我們肺部健康起到不錯保養功效的。而且因為雪梨是一種味甜，性微寒的水果，所以說如果可以在上火的時候選擇去吃點雪梨，也可以試試喝點雪梨湯，都是不錯的選擇，可以、幫助我們起到生津潤燥、清熱化痰的功效。而且雪梨是完全可以選擇直接進行服用的，我們也可以選擇把雪梨放入到鍋中，加入冰糖之後蒸熟吃，然後再把蒸出來的糖水和雪梨一起吃下去，這樣對潤肺止咳來說，效果也是非常好的。

在蜂蜜中，因為其中是有豐富的葡萄糖以及果糖物質存在的，所以說我們人體是很容易就可以吸收的，這時候其中還會有和我們人體中，血清濃度非常相似的各種無機鹽、有機酸以及微量元素的存在，可以通過吃蜂蜜的方法來起到滋養肝臟、潤肺止咳、解毒等功效，是可以幫助我們人體治療肺燥咳嗽等問題的。

對百合來說，同樣是很適合我們吃的一種止咳潤肺食物，因為百合中是含有大量的生物堿成分存在，而生物堿不僅有非常好的營養滋補功效，還有很強的養心安神，潤肺止咳的功效，這樣對於身體虛弱的人群來說，無疑是非常有好處的，是很適合我們在氣溫幹燥的時候去食用的。

柚子喝雪梨同樣是屬於止咳潤肺的食物，是屬於非常好的一種味甜、性微寒的水果，因為柚子中是含有非常豐富的維生素C，同時其中類胰島素等成分也是非常豐富的，所以說是可以起到健胃、潤肺的功效，同時補血、清腸、利便的功效也很不錯。是很適合我們直接食用的一種食物，還可以制作成柚子茶來服用，喝起來之後是非常美味的。

我們大傢都知道，山藥是可以補腎養腎的，不顧很多人都不知道，在山藥中是含有一種黏蛋白的存在，而對於黏蛋白來說，是可以起到很強的補脾養胃、補肺益腎的功效作用存在的，所以說我們完全可以在日常的生活中，選擇多吃上一些山藥，這樣能夠對我們身體健康和養生起到效果。

止咳潤肺食譜推薦

止咳潤肺的食物還是非常多的，首先可以吃的就是銀耳紅棗湯瞭，需要我們準備好大紅棗進行熬湯，這是現在非常盛行的食物瞭，對於紅棗熬的湯來說，不僅是非常補身體的，同時還可以起到潤肺止咳的功效，對於患有感冒咳嗽的人群來說，選擇經常的喝一些紅棗熬的湯，無疑是非常有好處的。

需要準備好銀耳20克、紅棗20顆、冰糖60克。首先我們需要把銀耳放到清水中，發開之後就可以摘去上面的蒂頭，然後把銀耳撕成小塊，和紅棗、冰糖一起都放到鍋裡，加上6碗水，用大火煮開後之後就可以用文火，繼續煮上半個小時，就可以熄火瞭。

止咳潤肺吃什麼水果

甘蔗是止咳潤肺效果非常好的一種水果，因為甘蔗中的含糖量是非常高的，而且甘蔗吃起來非常甜美，是有很強滋養潤燥，清熱潤肺、降火利咽功效的一種水果，同時對於治療津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等一系列癥來說，都有很不錯的療效。而且止咳潤肺是可以榨汁進行服用的，止咳潤肺的功效很強。

止咳潤肺飲食註意事項

想要通過飲食來止咳潤肺，首先對於肥甘厚味食物是應該避免的。因為咳嗽的情況，主要是因為肺熱而引起的問題，對於孩子來說，在咳嗽的時候胃腸的功能是比較薄弱的，而吃瞭油炸食品之後，會加重胃腸負擔，所以同樣是不適合我們吃的。

魚腥蝦蟹是止咳潤肺的時候應該避免吃的，因為腥味食物是會刺激呼吸道的，這時候很容易會讓咳嗽痰多的問題加重。

咳嗽痰多的情況是很常見的，所以說我們掌握方法止咳潤肺就顯得很重要，上面介紹的這些食物，止咳潤肺的效果還是很強的，對緩解和預防咳嗽痰多的情況還是非常有幫助和意義的，因此對上面介紹的食物，我們是不應該錯過的。