痤瘡平常怎麼調理

痤瘡也叫青春痘，是好發於青年人的一種常見皮膚病。痤瘡的發生與體內雄激素水平升高，導致油脂分泌過多以及痤瘡丙酸桿菌過度繁殖有關系。患瞭痤瘡以後，要加強對皮膚的護理，具體措施如下：
首先，要有健康的生活方式，不要熬夜，保證睡眠，避免精神過度緊張和焦慮。在飲食上要避免吃辛辣、刺激的食物，同時要控制食物中的糖分和脂肪含量，可以多吃蔬菜和水果。
其次，要及時清潔皮膚，當皮膚出油很多，往往會容易滋生細菌而出現痘痘。因此，一定要及時清洗皮膚，尤其是在運動以後，一定要及時洗澡。
最後，在化妝品的選擇上，盡量不要選擇油質或者含有粉質過多的化妝品，因為這樣會導致毛孔堵塞，進一步讓痤瘡加重。