灰指甲吃什麼 食物和食療方

得瞭灰指甲吃哪些食物

1、高蛋白飲食

高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，這些高蛋白的飲食對於預防灰指甲來說有一定的好處，還能有很好的保健的作用，對於提高體質也有好處。

2、多補充補充營養素

如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、維生素B、維生素C等一系列灰指甲的飲食。這些營養物質對於預防灰指甲，提高代謝能力，對於幫助灰指甲的預防和恢復有一定的好處。

3、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜應占每日飲食的50%。這在灰指甲的飲食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果對於身體其它方面的健康也有著很重要的作用。所以說新鮮的水果和蔬菜對於預防和治療灰指甲來說也有一定好處，還能有促進代謝的作用。

適合灰指甲患者的食療方

鯽魚豆腐湯

鯽魚1條(約250克)，豆腐400克。豆腐切5厘米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用，鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘，鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後撒上蔥花。這道食譜可以有很好的補充蛋白質的作用，對於提高體質來說有一定的好處，還能有滋補的作用。