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想要皮膚不曬黑 哪些食物千萬不要吃

想要皮膚不曬黑 哪些食物千萬不要吃

首當其沖的自然就是西紅柿,西紅柿又叫番茄,雖然西紅柿蛋湯是一道既傢常有美味的佳肴,但是它能讓人更容易曬黑卻是不爭的事實。為什麼吃它容易使皮膚變黑,因為這個蔬菜含有銅、鐵、鋅這些金屬元素,這些金屬元素可以直接增加與色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令我們的皮膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要少吃。

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其次是就像是一些感光的食物,像檸檬。因為檸檬中含有檸檬烯、香豆素類,其中主要是香豆素這些感光物質,所以可能會導致人在強光下變黑,想要白皙皮膚的女孩子可以盡量減少在中午吃食用它,可以在晚餐的時候吃少量吃完之後也不宜在強光下活動,防止皮膚變黑。

當然也有一些蔬菜水果是可以有助於變白的,特別是含維生素c多食物對皮膚變白是有好處的,可多吃奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果,這些都是可以讓人體變白的。美味可口的草黴富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便的功效,還可以美白肌膚。

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當然想要白白的皮膚,並不是一件容易的事,除瞭出門就塗防曬霜之外,還要在飲食上控制,可也並不是隻有白的膚色才好看,像大多數亞洲女性一樣,有點偏黃的膚色也是非常好看的,也可以使用一些美白的護膚品也是有一定效果的,多吃蔬菜可以補充皮膚的水分,讓膚質看起來更好。

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