哺乳期發燒如何預防

1、防寒保暖

因為剛剛經過生產後的媽媽們，身體都比較虛弱，抵抗力與免疫力都會比正常人更低一些，一不小心就受寒感染，因此要註意多保暖。室內的空調溫度最好維持在26攝氏度，身體如果稍微感到有點涼時，要馬上的增添衣物，避免過冷引起的感冒發燒。

2、適當通風

寶媽們的居室一定要註意多通風，每天至少要開窗通風兩次以上，每次維持在大約半小時左右。空氣的適當流動，會減少房間內病原微生物的滋生，而且幹凈清新的空氣對於媽媽和寶寶的健康發展都是有好處的。

3、註意休息

哺乳期的媽媽們總是最累的，一邊要照料孩子一邊還要給孩子進行哺乳喂養，因此常常會休息不好。媽媽休息不好就會使免疫力下降，容易生病發燒，所以傢裡人在哺乳期的時候應該多幫助新手媽媽們照顧一下孩子，讓媽媽保持一個充足的睡眠時間和愉快的心情。

4、飲食均衡

媽媽們要適當的多吃含有一些維生素多的蔬菜瓜果和高蛋白的食品，這類的食物可以使身體的細胞進行代謝，增強自身免疫力。此外，還要多喝水，這樣可以使體內的毒素及時的排除，有助於抵抗病毒的侵襲。